Kijki do nordic walking

Kijki do nordic walkingu. Nordic walking to sport polegający na chodzeniu ze specjalnymi kijkami. Kijki do nordic walking charakteryzują się trwałymi, najlepiej karbonowymi trzonami, rękawiczką, która sprawia, że kijek jest dobrze przymocowany do ręki, ergonomiczną rękojeścią o kształcie, który jest dopasowany do kształtu ręki, wymienialnym grotem kijka, systemem pasków oferujących wsparcie dla ręki, oraz specjalnym zakończenie, czyli nakładkami, zwanymi ''bucikami'', które są przystosowane do różnego rodzaju podłoża. Najważniejszy jest dobór długości kijka do wzrostu użytkownika. Dzięki treningowi nordic walkingu rozwija się siła ramion, jest to ułatwienie podczas wchodzenia na wysokie schody czy wzgórza,spala się więcej kalorii niż przy tradycyjnym chodzeniu, chodzenie z kijkami zwiększa stabilność, ochrania piszczele, kolana, biodra i plecy, a także odciąża stawy, co ma dobry wpływ na osoby starsze, czy ogólnie mające problemy ze stawami. Nordic walking to sport dla każdego, można go uprawiać w zasadzie wszędzie, gdzie tylko się da, uprawianie tego sportu usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy, wzmacnia mięśnie nóg, tułowia, ramion i barków – słowem nordic walking pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Niby to zwykły spacer z kijkami, ale za to mnogość zalet, które te sport ze sobą niesie, powoduje, że warto go uprawiać.

Leave a Reply

Strony
W temacie
  • Dzisiejsze gryDzisiejsze gry
    Nie sposób jednoznacznie i wyczerpująco odpowiedzieć na pytanie w co nasze dzieciaki dzisiaj się bawią, ponieważ nie można zliczyć wszystkich gier i różnych zabaw sieciowych, którym tak chętnie oddają się …
  • Puzzle i inne gryPuzzle i inne gry
    Świetnym sposobem na dobrze spędzony czas wolny z rodziną są gry planszowe, puzzle czy gry karciane dla dzieci. Dzisiaj jest w czym wybierać, gdyż stworzono wiele różnych kolorowych gier dla …
  • Gry w pojedynkę
    Gry w pojedynkę są także grami, których szereg można wymienić. Tak więc jest to na przykład tenis ziemny, ping pong i wiele różnych innych. Czego mogą nas uczyć te gry? …