Kijki do nordic walking

Kijki do nordic walkingu. Nordic walking to sport polegający na chodzeniu ze specjalnymi kijkami. Kijki do nordic walking charakteryzują się trwałymi, najlepiej karbonowymi trzonami, rękawiczką, która sprawia, że kijek jest dobrze przymocowany do ręki, ergonomiczną rękojeścią o kształcie, który jest dopasowany do kształtu ręki, wymienialnym grotem kijka, systemem pasków oferujących wsparcie dla ręki, oraz specjalnym zakończenie, czyli nakładkami, zwanymi ''bucikami'', które są przystosowane do różnego rodzaju podłoża. Najważniejszy jest dobór długości kijka do wzrostu użytkownika. Dzięki treningowi nordic walkingu rozwija się siła ramion, jest to ułatwienie podczas wchodzenia na wysokie schody czy wzgórza,spala się więcej kalorii niż przy tradycyjnym chodzeniu, chodzenie z kijkami zwiększa stabilność, ochrania piszczele, kolana, biodra i plecy, a także odciąża stawy, co ma dobry wpływ na osoby starsze, czy ogólnie mające problemy ze stawami. Nordic walking to sport dla każdego, można go uprawiać w zasadzie wszędzie, gdzie tylko się da, uprawianie tego sportu usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy, wzmacnia mięśnie nóg, tułowia, ramion i barków – słowem nordic walking pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Niby to zwykły spacer z kijkami, ale za to mnogość zalet, które te sport ze sobą niesie, powoduje, że warto go uprawiać.

Leave a Reply

Strony
W temacie
  • Gry zbieranki dla dzieciGry zbieranki dla dzieci
    W obecnych czasach nasze dzieci uwielbiają wszelkiego typu kolorowe zabawki i takie formy rozrywki, które cechują się różnorodnością i ciekawym przedstawieniem całego tła, w który jest wprowadzona zabawa. Dużą popularnością …
  • Niebezpieczna praca cyrkowcówNiebezpieczna praca cyrkowców
    Idąc do cyrku oglądając różnego rodzaju widowiska zastanawiamy się często nam pracą tych cyrkowców, która dla nas wydaje się zbyt niebezpieczna abyśmy mogli kiedykolwiek ją wykonywać. Różnego rodzaju popisy akrobatyczne …
  • Gry planszowe alternatywą dla gier komputerowychGry planszowe alternatywą dla gier komputerowych
    Kiedy przychodzi zima i coraz szybciej robi się ciemno na dworze, a mróz uniemożliwi jakąkolwiek aktywność na świeżym powietrzu przed rodzicami staje ogromne zadanie. Dzieci bowiem przez cały rok mają …