Kijki do nordic walking

Kijki do nordic walkingu. Nordic walking to sport polegający na chodzeniu ze specjalnymi kijkami. Kijki do nordic walking charakteryzują się trwałymi, najlepiej karbonowymi trzonami, rękawiczką, która sprawia, że kijek jest dobrze przymocowany do ręki, ergonomiczną rękojeścią o kształcie, który jest dopasowany do kształtu ręki, wymienialnym grotem kijka, systemem pasków oferujących wsparcie dla ręki, oraz specjalnym zakończenie, czyli nakładkami, zwanymi ''bucikami'', które są przystosowane do różnego rodzaju podłoża. Najważniejszy jest dobór długości kijka do wzrostu użytkownika. Dzięki treningowi nordic walkingu rozwija się siła ramion, jest to ułatwienie podczas wchodzenia na wysokie schody czy wzgórza,spala się więcej kalorii niż przy tradycyjnym chodzeniu, chodzenie z kijkami zwiększa stabilność, ochrania piszczele, kolana, biodra i plecy, a także odciąża stawy, co ma dobry wpływ na osoby starsze, czy ogólnie mające problemy ze stawami. Nordic walking to sport dla każdego, można go uprawiać w zasadzie wszędzie, gdzie tylko się da, uprawianie tego sportu usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy, wzmacnia mięśnie nóg, tułowia, ramion i barków – słowem nordic walking pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Niby to zwykły spacer z kijkami, ale za to mnogość zalet, które te sport ze sobą niesie, powoduje, że warto go uprawiać.

Leave a Reply

Strony
W temacie
  • Zabawy podwórkowe kiedyś
    Co raz częściej mówi się, że dzisiejsze dzieci oraz młodzież zamiast bawić się i spędzać czas na dworze woli siedzieć w domu przed monitorem komputera. Jest to prawda niestety jednak …
  • Przyjechało wesołe miasteczkoPrzyjechało wesołe miasteczko
    Jedyną formą rozrywki, która nie ewoluowała od kilku stuleci jest idea wesołych miasteczek, gdzie pokazywane są cuda i dziwy i gdzie można pokręcić się na karuzeli. Od stuleci te kolorowe …
  • Gry wyobraźni – czym są?Gry wyobraźni – czym są?
    Zdarza się tak, że grupa, która chciałaby spędzić czas na wspaniałej zabawie w dobrym towarzystwie postanawia wybrać się np. na leśną polanę. Rozwiązaniem są absolutnie dynamiczne i nie wymagające niczego …